Skip links

Katarzyna Warno

Towarzyszę kobietom w ich wewnętrznych podróżach.
Pomagam odnaleźć harmonię między umysłem a ciałem, zmienić perspektywę i uwolnić
się od ograniczających przekonań. Wspieram w odkrywaniu prawdziwych emocji i potrzeb,
ucząc, jak budować głębokie relacje z innymi oraz podejmować kroki w kierunku trwałych
zmian życiowych.

Jestem absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Moja droga zawodowa od lat łączy psychologię z twórczością artystyczną. Jako psycholog, wokalistka i fotografka miałam okazję współpracować z wybitnymi muzykami, aktorami i reżyserami, poznając emocje kryjące się w sztuce.
Psychologia zawsze była bliska mojemu sercu. Świat sztuki, w którym się obracałam, otworzył mi drzwi do głębszego zrozumienia ludzkiej psychiki. To wyjątkowe połączenie doświadczeń pozwala mi czerpać z różnych form wyrazu i wprowadzać je do mojej pracy terapeutycznej.
W swojej praktyce łączę wiedzę i doświadczenie z empatią, akceptacją i ciepłem. Wierzę, że nawet w momentach kruchości możemy odkryć w sobie ogromną siłę i nowe
możliwości.

Pracuję indywidualnie oraz warsztatowo, prowadząc również grupowe zajęcia w Warszawie i warsztaty wyjazdowe w różnych częściach Polski i Europy.
Moja metoda to połączenie tradycyjnych technik terapeutycznych z twórczymi formami ekspresji. Wykorzystuję ruch, taniec, głos i ciało jako narzędzia do zgłębiania emocji i uwalniania wewnętrznych blokad. Uważam, że ruch może stać się mostem między światem myśli a głęboko skrywanymi uczuciami.

Łączę różnorodne podejścia terapeutyczne, korzystam z:
 ACT i DBT – wspierające akceptację emocji i podejmowanie działań zgodnych z
wartościami,
 Mindfulness – rozwijające uważność na siebie i otoczenie,
 DMT (Dance Movement Therapy) – terapia ruchem jako droga do wyrażania
emocji,

 AIP – model adaptacyjnego przetwarzania informacji

 EMDR – przetwarzanie traumatycznych doświadczeń,
 TRE (Tension Releasing Exercises) – ćwiczenia uwalniające napięcie z ciała.
Włączam też elementy sztuki jako narzędzie terapeutyczne – m.in. fotografię, która pozwala spojrzeć na siebie z nowej perspektywy, oraz głos jako środek wyrażania emocji i łączenia aspektów emocjonalnych, fizycznych i społecznych.

Moje warsztaty i spotkania to przestrzeń pełna empatii, akceptacji i wsparcia. Jej podstawą jest poczucie bezpieczeństwa, ponieważ głęboko wierzę, że  jest ono niezbędne do pracy nad sobą. To również strefa wolna od ideologii, polityki, stereotypów i oceny.
Pomagam kobietom odzyskać kontakt z samymi sobą, uwalniać emocje, wyrażać własne potrzeby i czerpać radość z życia.
Jeśli czujesz, że to, co opisuję, rezonuje z Tobą – zapraszam do wspólnej podróży.
Razem odkryjemy Twoją wewnętrzną moc i pomożemy Ci odnaleźć harmonię.

Na moich warsztatach ruch staje się językiem, którym ciało opowiada swoją historię. W chwilach, gdy trudno mówić, ciało przemawia – zdradzając skryte potrzeby i uczucia.
Ruch, taniec, gesty czy oddech pomagają uwolnić to, co w nas zamknięte, i przynoszą ulgę. Pokazuję, że emocje nie muszą być ciężarem – są naszym bogactwem, kluczem do
pełniejszego zrozumienia siebie.

Niech Twoje ciało mówi za Ciebie.

Niech Twoje ciało mówi za Ciebie.

OferUJĘ

WARSZTATY WEEKENDOWE

Sobota 10:00 - 18:00

Niedziela 10:00 -14:00

Koszt od 550 zł

STAŁE ZAJĘCIA W GRUPIE

Czwartki 18:30-20:00

Koszt  49 zł / spotkanie

Obowiązuje opłata miesięczna

196 zł/ za miesiąc z góry

SESJE INDYWIDUALNE

Konsultacje psychologiczne

Sesje rozwojowe

Sesje terapeutyczne

Koszt od 140 zł/spotkanie 50 min.

w czym POMAGAM

Zaufanie do siebie

Poczucie wartości

Wyrażanie emocji

Stawianie granic

Skuteczna komunikacja

Integracja myśli, uczuć i ciała

Oferta warsztatowa sezon 2024/2025

PEWNA KOBIETA CZY KOBIETA PEWNA?

Kobieta nieokreślona, przypadkowa, jedna z wielu czy wyjątkowa, niepowtarzalna, pewna swych uczuć, potrzeb i granic? Co sprawia, że w pewnych sytuacjach działamy pewnie, a w innych tę pewność tracimy? Jak wzmacniać pewność siebie tam, gdzie jej brakuje? Zapraszam na warsztat kobiety, które chcą podjąć drogę przejścia ze sfery przypadkowości podszytej przekonaniami do poczucia pewności siebie opartej na rzeczywistym obrazie tego, kim jestem. Przyjrzymy się naszym tendencjom do niedoceniania lub przeceniania siebie i zatrzymamy się na rozpoznaniu swoich ważnych potrzeb, których zaspokojenie wzmacnia poczucie pewności siebie.

Aspektami, które podejmiemy w tej drodze będą trzy ścieżki:

  1. Kontakt ze swoim ciałem i płynące z tego poczucie pewności siebie.
  2. Rozpoznanie i rozwijanie mocnych stron, w oparciu, o które buduje się pewność siebie.
  3. Asertywność, czyli budowanie kontaktu i relacji w oparciu o przeżywanie i ujawnianie poczucia własnej wartości.

Zapraszam do kręgu kobiet, który jest bezpiecznym miejscem wymiany doświadczenia, budowania siły i wsparcia.

sob 10-18 / ndz 10-14

Warsztat weekendowy

sob 10-18 | ndz 10-14

Toruń
07-08.11.24.

Zapraszam wszystkie kobiety pragnące wgłębić się w tajemnice swojego ciała oraz nauczyć się wyznaczania granic, które są fundamentem zdrowych relacji z innymi i samą sobą. W świecie, gdzie często czujemy presję dostosowania się do oczekiwań, pragniemy stworzyć przestrzeń, w której odkrycie swoich potrzeb staje się aktem odwagi.

Podczas warsztatów „Ciało w granicach” zbadamy, jak zakorzenione w nas odczucia wpływają na nasze postrzeganie granic. Będziemy pracować z ciałem poprzez ruch, interakcję oraz oddech, by zrozumieć, gdzie zaczynasz się i kończysz Ty, a gdzie zaczynają się inni.

Program warsztatów obejmuje:

  • Praktyki somatyczne wspierające odkrycie ciała jako źródła mocy.
  • Ćwiczenia na świadomość granic osobistych i ich wyznaczanie w relacjach.
  • Wspólne rozmowy i dzielenie się doświadczeniami w bezpiecznej atmosferze.
  • Narzędzia do pracy z emocjami, które pomagają w obronie swoich przestrzeni.

Dołącz do nas i oddaj się procesowi, który z pewnością wzbogaci Twoje życie. Wyznaczaj granice tak, by nikomu nie było trudno je uszanować, a Tobie nie brakowało odwagi, by ich bronić.

CIAŁO MOCY - MOC CIAŁA

Zapraszam na warsztaty, poświęcone odkrywaniu i doświadczaniu mocy ciała jako inkubatora własnego potencjału. To wyjątkowe spotkanie dla kobiet, które pragną nawiązać głębszy kontakt ze swoim ciałem, by lepiej zrozumieć własne potrzeby i emocje, a także nauczyć się, jak wykorzystać te informacje w codziennym życiu.

W programie warsztatów:

  • Wprowadzenie do pracy z ciałem i jego mądrością.
  • Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, które pomogą w rozpoznawaniu wewnętrznych sygnałów.
  • Warsztaty ruchowe – eksploracja ciała poprzez taniec i ruch.
  • Refleksja i dzielenie się doświadczeniami w bezpiecznej grupie.

Date: [Data wydarzenia]
Miejsce: [Miejsce wydarzenia]
Czas trwania: [Czas trwania warsztatów]
Licencja: [Liczba miejsc/otrzymania zgłoszeń]

Zarezerwuj miejsce już dziś i wyrusz w podróż do odkrycia, jak Twoje ciało może stać się najcenniejszym przewodnikiem w rozwoju osobistym.

Zapisy i informacje: [Dane kontaktowe]

3. Architecture

Warszawa
Ocean Villa.

2. Interior design

Warszawa
18-19.01.24.

Zapraszam Cię w podróż, która zburzy schematy, zresetuje codzienność i wprowadzi w świat, gdzie oddech staje się Twoim najlepszym przyjacielem. "Biorę Oddech" to warsztaty dla kobiet, które pragną odnaleźć harmonię w zgiełku życia, zgłębić tajemnice swojego ciała i odnowić relację z samą sobą.

W trakcie tego wyjątkowego doświadczenia nauczymy się, jak poprzez świadome oddychanie i ruch otworzyć drzwi do naszych najgłębszych emocji, uwolnić napięcia i odnaleźć wewnętrzną moc. To przestrzeń, w której możesz pozwolić sobie na to, by być sobą, bez masek, bez ograniczeń.

Przygotuj się na dynamiczne sesje, które połączą elementy tańca, oddechu i uważności. Poprowadzimy Cię przez proces odkrywania swojego ciała, ucząc się, jak każdy wdech i wydech może stać się aktem twórczym, pełnym energii i pasji.

Nie jesteś sama – wspólnie stworzymy bezpieczną przestrzeń wsparcia, empatii i solidarności. Powiedz "tak" temu, co czujesz, i odkryj, jak piękne może być życie, gdy pozwolisz sobie na pełne odczuwanie.

Dołącz do nas i weź oddech, który wszystko zmienia.

CIAŁO MOCY - MOC CIAŁA

Zapraszam na warsztaty, poświęcone odkrywaniu i doświadczaniu mocy ciała jako inkubatora własnego potencjału. To wyjątkowe spotkanie dla kobiet, które pragną nawiązać głębszy kontakt ze swoim ciałem, by lepiej zrozumieć własne potrzeby i emocje, a także nauczyć się, jak wykorzystać te informacje w codziennym życiu.

W programie warsztatów:

  • Wprowadzenie do pracy z ciałem i jego mądrością.
  • Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, które pomogą w rozpoznawaniu wewnętrznych sygnałów.
  • Warsztaty ruchowe – eksploracja ciała poprzez taniec i ruch.
  • Refleksja i dzielenie się doświadczeniami w bezpiecznej grupie.

Date: [Data wydarzenia]
Miejsce: [Miejsce wydarzenia]
Czas trwania: [Czas trwania warsztatów]
Licencja: [Liczba miejsc/otrzymania zgłoszeń]

Zarezerwuj miejsce już dziś i wyrusz w podróż do odkrycia, jak Twoje ciało może stać się najcenniejszym przewodnikiem w rozwoju osobistym.

Zapisy i informacje: [Dane kontaktowe]

3. Architecture

Warszawa
Ocean Villa.

2. Interior design

Warszawa
18-19.01.24.

Zapraszam Cię w podróż, która zburzy schematy, zresetuje codzienność i wprowadzi w świat, gdzie oddech staje się Twoim najlepszym przyjacielem. "Biorę Oddech" to warsztaty dla kobiet, które pragną odnaleźć harmonię w zgiełku życia, zgłębić tajemnice swojego ciała i odnowić relację z samą sobą.

W trakcie tego wyjątkowego doświadczenia nauczymy się, jak poprzez świadome oddychanie i ruch otworzyć drzwi do naszych najgłębszych emocji, uwolnić napięcia i odnaleźć wewnętrzną moc. To przestrzeń, w której możesz pozwolić sobie na to, by być sobą, bez masek, bez ograniczeń.

Przygotuj się na dynamiczne sesje, które połączą elementy tańca, oddechu i uważności. Poprowadzimy Cię przez proces odkrywania swojego ciała, ucząc się, jak każdy wdech i wydech może stać się aktem twórczym, pełnym energii i pasji.

Nie jesteś sama – wspólnie stworzymy bezpieczną przestrzeń wsparcia, empatii i solidarności. Powiedz "tak" temu, co czujesz, i odkryj, jak piękne może być życie, gdy pozwolisz sobie na pełne odczuwanie.

Dołącz do nas i weź oddech, który wszystko zmienia.

CIAŁO MOCY - MOC CIAŁA

Zapraszam na warsztaty, poświęcone odkrywaniu i doświadczaniu mocy ciała jako inkubatora własnego potencjału. To wyjątkowe spotkanie dla kobiet, które pragną nawiązać głębszy kontakt ze swoim ciałem, by lepiej zrozumieć własne potrzeby i emocje, a także nauczyć się, jak wykorzystać te informacje w codziennym życiu.

W programie warsztatów:

  • Wprowadzenie do pracy z ciałem i jego mądrością.
  • Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, które pomogą w rozpoznawaniu wewnętrznych sygnałów.
  • Warsztaty ruchowe – eksploracja ciała poprzez taniec i ruch.
  • Refleksja i dzielenie się doświadczeniami w bezpiecznej grupie.

Date: [Data wydarzenia]
Miejsce: [Miejsce wydarzenia]
Czas trwania: [Czas trwania warsztatów]
Licencja: [Liczba miejsc/otrzymania zgłoszeń]

Zarezerwuj miejsce już dziś i wyrusz w podróż do odkrycia, jak Twoje ciało może stać się najcenniejszym przewodnikiem w rozwoju osobistym.

Zapisy i informacje: [Dane kontaktowe]

3. Architecture

Warszawa
Ocean Villa.

Ta strona używa plików cookie, aby poprawić komfort korzystania z niej.
Explore
Drag