Pracuję głównie z kobietami, indywidualnie oraz podczas warsztatów i zajęć grupowych. Warsztaty prowadzę w różnych częściach Polski i Europy, w Warszawie zaś stałe zajęcia grupowe oraz sesje indywalne.

W pracy indywidualnej wykorzystuję klasyczne metody wsparcia psychologicznego, jednak czasem praca w gabinecie to za mało. Ważnym uzupełnieniem jest możliwość zbudowania nowego, bezpiecznego doświadczenia i dotarcia do głęboko ukrytych emocji poprzez ciało, co umożliwia praca warsztatowa.

Moja metoda to połączenie tradycyjnych technik terapeutycznych z twórczymi formami ekspresji. Wykorzystuję ruch, taniec, głos i ciało jako narzędzia do zgłębiania emocji i uwalniania wewnętrznych blokad. Uważam, że ruch może stać się mostem między światem myśli a głęboko skrywanymi uczuciami. 

Emocje nie muszą być ciężarem – mogą stać się bogactwem, kluczem do pełniejszego zrozumienia siebie.

W mojej pracy łączę różnorodne podejścia terapeutyczne, m.in.:

• ACT – podejście poznawczo-behawioralne trzeciej fali, wspierające akceptację emocji i działanie w zgodzie z własnymi wartościami,
• Mindfulness – rozwijające uważność na siebie i otoczenie, wspierające neuroplastyczność mózgu i budowę nowych dróg neuronalnych
• DMT (Dance Movement Therapy) – terapia ruchem jako droga do wyrażania emocji,
• Analiza Ruchu Laban/Bartenieff - pozwala na głębsze zrozumienie, jak ciało wyraża emocje oraz wykorzystuje ruch jako skuteczne narzędzie terapeutyczne
• AIP (Adaptive Information Process) – mechanizm Adaptacyjnego Przetwarzania Informacji,
• EMDR – technika przetwarzania trudnych doświadczeń,
• TRE (Tension Releasing Exercises) – ćwiczenia uwalniające napięcie z ciała.

Włączam też elementy sztuki jako narzędzie terapeutyczne – m.in. fotografię, która pozwala spojrzeć na siebie z nowej perspektywy, oraz głos jako środek wyrażania emocji i łączenia aspektów emocjonalnych, fizycznych i społecznych.

Moje warsztaty i spotkania to przestrzeń pełna empatii, akceptacji i wsparcia. Jej podstawą jest poczucie bezpieczeństwa, ponieważ głęboko wierzę, że ono jest podstawą do pracy nad sobą. To również strefa wolna od ideologii, polityki, stereotypów i oceny. 

Jeśli czujesz, że to, co opisuję, jest Ci bliskie – zapraszam do wspólnej podróży.